Ladystyling Monday
In diesem Kurs dreht sich alles um weibliche Eleganz, fließende Bewegungen und individuellen Ausdruck im Bachata-Tanz. Du lernst, wie du deinen Körper bewusster einsetzt, deine Bewegungen verfeinerst und deinen eigenen Stil entwickelst. Gemeinsam arbeiten wir an Isolationen, Körperwellen, Hüftbewegungen, Drehungen, Armstyling und Musikalität – immer mit Fokus auf eine saubere Technik und natürliche Ausstrahlung.
Inhalte des Kurses:
•Grundlagen des Ladystylings im Bachata
•Technik für Arm- und Handbewegungen
•Körperkontrolle und Balance
•Ausdruck & Selbstvertrauen beim Tanzen
•monatliche Choreografien
Zielgruppe: Für Frauen, die bereits Grundkenntnisse in Bachata haben und ihren Tanz verfeinern und femininer gestalten möchten.
Ziel der Einheit: Mehr Selbstsicherheit, Eleganz und Freude an der eigenen Bewegung – damit du auf der Tanzfläche nicht nur folgst, sondern strahlst!
Trainingszeiten: Montags 18:00-19:00 Uhr
Fitdancing Friday
Fitdancing verbindet die Energie des Tanzes mit den Elementen eines funktionellen Fitnesstrainings. In dieser Einheit erwartet dich eine Mischung aus rhythmischen Tanzbewegungen und gezielten Kräftigungsübungen, die deine Kraftausdauer steigern und den ganzen Körper formen.
Durch abwechslungsreiche Choreografien trainierst du nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sondern verbesserst gleichzeitig deine Koordination, Beweglichkeit und Flexibilität. Die Kombination aus Musik, Fitness und Tanz sorgt für Motivation, Spaß und ein effektives Ganzkörpertraining.
Ziele der Einheit:
• Steigerung von Kraftausdauer und Kondition
• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
• Förderung von Rhythmusgefühl und Koordination
• Spaß und Energie durch Musik und Tanz
Fitdancing ist geeignet für alle, die Freude an Bewegung haben – Vorkenntnisse im Tanz sind nicht erforderlich.
Trainingszeiten:
Freitags 19:00-20:00 Uhr